«Яндекс» составил карту для аллергиков. Но эксперты усомнились в ее точности


Что такое поллиноз?

Аллергия на пыльцу, поллиноз, сенная лихорадка или сезонный аллергический риноконъюнктивит… Все это названия одного заболевания.

Оно вызвано реакцией на белки в пыльце. Иммунная система ошибочно принимает безвредное вещество за вредное.

Организм вырабатывает иммуноглобулин Е, чтобы атаковать угрозу. Эти антитела высвобождают химический гистамин, который и провоцирует симптомы поллиноза.

Есть три типа пыльцы, на которые у вас может быть аллергия: пыльца деревьев, трав и сорняков.

Все они производят легкую, тонкую пыльцу, которую ветер переносит от одного растения к другому.

Симптомы поллиноза

Типичными симптомами являются зуд в глазах и чихание, насморк и затрудненное дыхание.

Дыхательные мышцы сокращаются, и слизистая оболочка бронхов может набухнуть из-за воспаления. Это также вызывает боль в горле или затруднение глотания.

Многие из этих симптомов вы испытаете при простуде. Как отличить? Симптомы поллиноза обычно появляются сразу после воздействия специфических аллергенов, в то время как простуда обычно появляется через 1-3 дня после воздействия определенных вирусов.

Простудные заболевания часто длятся от трех до семи дней, а сенная лихорадка — до тех пор, пока продолжается воздействие аллергенов, обычно несколько недель. При поллинозе редко бывает температура.

Если вы еще не уверены, что вызывает аллергию, сделайте тест на аллергены, который поможет вам сузить фокус внимания.

Количество пыльцы зависит от суровости предшествующей зимы: мягкие зимы обычно приводят к большему цветению и пылению.

Погода во время пыльцевого сезона также влияет на симптомы: влажное лето с большим количеством дождя удерживает пыльцу внизу.

Долгое, сухое лето способствует большему распространению и изобилию пыльцы. Молния во время грозы может разбить пыльцевые зерна на более мелкие частицы, что может привести к острым вспышкам сенной лихорадки.

Предупреждение

Предложенный прогноз является лишь примерной оценкой концентрации пыльцы в атмосфере и возможного влияния погодных условий на интенсивность пыления растений-аллергенов. Прогноз предназначен только для консультативного использования и только как дополнительный инструмент. Разработчики не несут ответственности за возможные осложнения аллергических реакций или смерть больных из-за использования данных, приведенных на этой странице. При обострениях аллергических реакций немедленно обращайтесь к врачу!

Лучшие сервисы пыльцевого мониторинга

Самый лучший способ избавиться от аллергии — найти и исключить аллерген. Полностью избежать пыльцы невозможно. Но уменьшить контакт с ней реально.

Сервисы пыльцевого мониторинга помогут оценить ситуацию и вовремя принять меры.

Москвичам повезло больше всего, потому что большинство пыльцевых мониторингов предоставляют данные только по Москве. Вот список основных сервисов, работающих в 2020 в Москве и России.

Аллерготоп

Аллерготоп — самый точный пыльцевой мониторинг 2020, потому что анализ делается на основе данных от пыльцевых ловушек.

Их делают из липкой ленты и устанавливают на крышах. К ним прилипает пыльца. И по ее количеству делается анализ ситуации.

В списке следующие города:

Но пока есть данные для Москвы и Рязани.

Для других регионов пока идет техническое обслуживание ловушек.

Доступ платный. На оборудование и работу исследователей нужны деньги. Бесплатно можно получить общую информацию:

С платным доступом картина будет следующей для Москвы и Рязани:

3 дня можно попробовать бесплатно.

Pollen Club

Если нужен бесплатный вариант. То скачайте приложение Pollen Club. Или зайдите на их сайт. Мониторинг только по Москве.

Доступно множество аллергенов:

Данные получаются на основе самочувствия пользователей. Каждый может указать симптомы и самочувствие.

Да, каждый по-разному реагирует на аллергены. При одной и той же ситуации один даже не чихнет, а второй начнет задыхаться. Но когда сообщений будет много, картина получится достоверной. И удобно, что пыльцевой мониторинг прямо в телефоне.

Pollen Patrol

Аналог предыдущего. Но доступен только на Apple. Принцип мониторинга тот же, что и у Pollen Club.

Gismeteo

На сайте gismeteo.ru теперь тоже появился пыльцевой мониторинг. Пока только по березе. Есть прогноз на 10 дней. И не только для Москвы, но и для других регионов.

Прогноз аллергии

Карта пыльцы для аллергиков по всей России. Можно выбрать свой город или регион и узнать индекс пыления от 1 до 10. Есть прогноз на 5 дней.

Данные предоставляются на основе анализа погодных условия, запросов в поисковиках и спроса на антигистаминные препараты в аптеках.

Сайт от фарма компании и там рекламируется средство от аллергии. А почему нет? Покупать не обязательно, а карта может быть полезной.

Polleninfo.org

Сайт www.polleninfo.org подскажет ситуацию в странах Европы. Будет полезен, если вы живете в Европе или планируете путешествие. Для Европы доступен только на английском или на языке той страны, которую смотрите.

Есть данные и по России, но только общая ситуация в стране, поэтому сильно сайт не поможет. У сайта есть приложение и дневник самочувствия.

Pollen.com

Завершу сервисом пыльцевого мониторинга для США, вдруг соберетесь в путешествие или на ПМЖ.

Яндекс Погода / Пыльца

https://yandex.ru/pogoda/saint-petersburg/maps/pollen

Сервис Яндекс Погоды в представлении не нуждается. В прошлом году яндексоиды прикрутили к погоде пыльцевой мониторинг. Цветом на карте показаны районы с большой концентрацией аллергена.

Интересно? А как же, сам Яндекс вспомнил о бедных аллергиках. Но можно ли ему доверять?

На деле все оказалось не так хорошо, как обещала красивая картинка. Информация на карте основана на данных сервиса Aerostate, где учитываются пробы воздуха, температура, фазы цветения, влияние ветра и температуры. Но Aerostate не вел пыльцевой мониторинг в России. Прогнозы построены на календарных данных и растительности нашего региона.

По замыслу создателей сервиса, карта должна показывать текущую обстановку и прогноз распространения пыльцы пятнадцати популярных аллергенов на 7 суток вперед.

Карта охватывает почти всю европейскую часть России, Молдову, а также часть Белоруссии, Украины, Казахстана и других соседних государств.

Вы можете выбрать интересующий аллерген и на карте цветом будет указан предполагаемый уровень концентрации пыльцы.

  • Серый цвет — пыльцы выбранного аллергена в воздухе нет;
  • Желтый цвет — низкая концентрация
  • Оранжевый — средняя концентрация
  • Красный — высокий.

Минусы:

У сервиса нет пыльцевых ловушек. Яндекс предлагает математическую модель, основанную на данных по пылению за несколько лет. По опыту прошлого года, данные расходятся с реальностью. Доверять мониторингу нельзя.

Нет показателей плесневых грибков, например Кладаспориум.

Как противостоять аллергии

Самый простой способ уменьшить дискомфорт — это избегать провоцирующих аллергенов. Вы можете держать окна закрытыми в соответствующее время года, часто стирать одежду, мыть голову.

Если вам приходится проводить время на свежем воздухе, используйте антигистаминные препараты, глазные капли и назальный спрей.

Иммунотерапия (АСИТ) применяется для того, чтобы в долгосрочной перспективе взять поллиноз под контроль. Это лечение также называют гипосенсибилизацией.

Лечение часто длится несколько лет. Этот метод лечения особенно хорошо подходит, если точно известно, что вызывает аллергию.

Советы аллергикам

Антигистаминные избавят вас от симптомов и позволят дышать свободно, но они вредны для печени. Что еще сделать, чтобы не пить горстями таблетки?

Можно попробовать народные методы. Мне очень помогает чай с цетрарией. Вот еще несколько советов.

Переодевайтесь, когда возвращаетесь домой

Когда находитесь снаружи, пыльца может прилипнуть к вашей одежде. Вы можете долго чихать даже дома. Поэтому сразу переоденьтесь во что-то другое, вернувшись домой.

Сушите одежду внутри

Стирка одежды избавит вас от аллергенов, но сушка на улице или открытом балконе пустит на смарку ваши усилия, особенно в ветреный день. Сушите одежду дома.

Регулярно ополаскивайте волосы

Пыльца оседает на волосах. Регулярное ополаскивание остановит это явление. Вам не нужно пользоваться шампунем. Вода прекрасно справится сама.

Держите домашних животных в чистоте

Регулярно мойте их или расчесывайте после прогулки. Возможно, им и вам это не понравится, но это для вашего же блага.

Перед выходом из дома узнайте уровень пыльцы

Сервисы пыльцевого мониторинга вам в помощь.

Как бы несправедливо это ни звучало, но если количество пыльцы действительно велико, а ваши симптомы серьезны, то лучше всего оставаться дома.

Держите окна закрытыми

Это особенно трудно в очень жаркий день, поэтому убедитесь, что у вас есть вентилятор или кондиционер. Можно установить бризер. Воздух дома станет намного чище.

Носите солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки могут защитить ваши глаза не только от солнца. Если зуд в глазах является одним из симптомов сенной лихорадки, солнцезащитные очки помогут удержать пыльцу подальше. Выбирайте большие и плотно прилегающие очки. Есть даже специальные очки для аллергиков.

Защищайте нос

Один из способов — нанести вазелин вокруг ноздрей, чтобы задержать пыльцу. Или носите маску.

Бросьте курить

Как и любая форма загрязнения воздуха, сигаретный дым будет раздражать слизистую оболочку дыхательных путей и усугублять аллергию.

Покиньте город

Некоторые исследования показали, что в большом городе хуже симптомы более выражены.

Причиной этого является повышенное загрязнение воздуха.

Отправляйтесь к морю

Поездка на пляж может быть именно тем, что вам нужно, так как освежающий морской бриз уносит пыльцу далеко, прежде чем она сможет добраться до вас.

Ешьте специи

Если поллиноз вызывает заложенность носа, то острый перец чили может помочь расширить дыхательные пути и облегчить дыхание, в то время как другие специи, такие как куркума, являются естественными противовоспалительными средствами.

Тщательно подбирайте ингредиенты

Одним из лучших питательных веществ при поллинозе является кверцетин, который, как показали исследования, может подавлять выработку гистамина. Продукты с высоким содержанием кверцетина:

  • зеленые овощи,
  • ягоды,
  • бобы,
  • яблоки.

Употребление продуктов, богатых бета-каротином (морковь, шпинат, любые желтые фрукты) и омега-3 (жирная рыба) — это еще два способа успокоить ваш нос и болезненные носовые пазухи.

Попробуйте новый чай

Попробуйте ромашковый или крапивный чай, чтобы облегчить ваши симптомы, так как они обладают антигистаминными и противовоспалительными свойствами.

Держитесь подальше от пищи, которая производит гистамин

Гистамин вызывает отек, который защищает тело. Но у страдающих сенной лихорадкой он высвобождается, когда в этом нет необходимости.

Вам нужно избегать продуктов, которые либо содержат гистамин, либо стимулируют организм производить его больше. К нарушителям относятся соленые огурцы, вяленое и копченое мясо и рыба, сыр и орехи.

Также избегайте алкоголя.

Попробуйте сок для борьбы с аллергией

Смешайте два банана, два мандарина, пять фиников, половину авокадо, 120 мл миндального молока и выжимку лимона в блендере.

Сок содержит большое количество кверцетина, а также большое количество витамина С, который укрепит вашу иммунную систему.

Знать противника в лицо: растения-аллергены

Растения-аллергены можно разделить на три большие категории в зависимости от времени цветения: весенние, летние и летне-осенние. К первой группе относят деревья, ко второй – луговые травы и злаки, к третьей – сорные растения.

Стоит сказать, что аллергенными считаются преимущественно ветроопыляемые растения в силу высокой концентрации их пыльцы в воздухе. Пыльца же растений, опыляемых насекомыми, присутствует в воздухе в совсем небольших количествах, и поэтому они считаются относительно безвредными. Опознать эти растения можно по яркой окраске цветков и сильному запаху, которые служат для привлечения насекомых.

Цветение деревьев: апрель – май

Цветение деревьев: апрель – май

Сезон поллиноза открывается в конце марта – начале апреля, когда зацветает верба. Вслед за ней в апреле зацветают ива, ольха и орешник, затем – осина и тополь. Кстати, вопреки распространённому убеждению, тополиный пух сам по себе не вызывает аллергии: его опасность заключается в способности переносить пыльцу других, более аллергенных растений – в том числе, хвойных деревьев и злаковых.

В начале мая начинают цвести берёза, клён, дуб, зацветают хвойные деревья и крупные кустарники – яблоня, боярышник, вишня, калина.

Цветение злаковых растений: июнь – август

Цветение злаковых растений: июнь – август

На протяжение трёх летних месяцев происходит интенсивное цветение луговых растений и злаков. В июне начинают цвести одуванчик, чертополох, лисохвост, также в средней полосе России зацветает липа. В июле цветут овсяница, тимофеевка, мятлик, пырей, девясил, пустырник, дурман. В августе начинается цветение гвоздики, василька, полыни и амброзии.

Лето является наиболее опасным временем для людей, склонных к аллергии, поскольку именно в летний период одновременно происходит цветение большинства известных растений-аллергенов. В зависимости от чувствительности к тем или иным из них, человек может перенести острую вспышку поллиноза несколько раз за сезон.

Цветение сорных растений: август – октябрь

Цветение сорных растений: август – октябрь

Ранней осенью зацветают большинство сорных растений – лебеда, полынь, крапива, наперстянка, амброзия. В конце сентября цветение постепенно прекращается, однако некоторое время пыльца по-прежнему остается в воздухе. Случается так, что пыльца оседает на ветвях деревьев и опавшей листве, поэтому риск аллергии сохраняется до середины октября.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: